Статьи
Научно- практический журнал «Спортивная медицина: наука и практика» при ВАК. «Двигательная активность посредством физических упражнений- жизнь без лекарств».
Опубликовано: 14.10.2017
Двигательная активность посредством физических упражнений- жизнь без лекарств.
Suspense: The Lodger
Герцог Людмила Викторовна
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Гуманитарно- экономический лицей» Волжского района «Город Саратов»
Двигательная активность неразрывно связана со здоровьем человека, т.к. двигательные действия посредством физических упражнений являются мощным фактором, повышающим адаптационные возможности всего организма, расширяющим его функциональные резервы.
Мышечная деятельность активизирует обменные процессы, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, усиливает защитные реакции, улучшает пищеварительные системы, повышает работоспособность. Систематическая двигательная активность оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние человека, воспитывает «стойкий иммунитет» к вредным привычкам.
Анджело Моссо утверждал, что «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения» и с этим трудно не согласиться. Движение является одним из главных условий существования животного мира и прогресса в его эволюции. От активности скелетной мускулатуры зависит резервирование энергетических ресурсов, экономное их расходование в условиях покоя и как следствие этого- увеличение продолжительности жизни.
В ряду факторов сохранения и укрепления здоровья ведущая роль принадлежит физической культуре, разнообразным средствам повышения двигательной активности.